月子里为了防止宝宝吐奶，一直是两侧轮流睡，也没有做到侧头侧身一起…结果导致崽子的头越睡越长，还有点太阳穴凹陷，愁死老母亲了，当下立马就决定开始给他睡圆头！2个月了终于有点成效了，接下来就把我收藏的经验和方法分享给大家~

睡头型的黄金阶段
一般来说宝宝6个月之前都来得及，3月之前是黄金塑造期。宝宝头骨未成型还是软软的很好睡!不然等到他学会翻身爬行了再想改善真心会麻烦很多。

0~1月龄【侧睡为主】
这个时期的宝宝容易吐奶，需要左右两侧轮换着睡，切记侧睡时需要把宝宝的身体也侧过来，可以借助小枕头或者大一些的玩偶放在背后固定宝宝睡姿。
不能只侧头不侧身，容易出现很多头型问题，比如菱形头，太阳穴凹陷等。

2~3月龄【侧睡+平躺】
正常的头型这个时期是侧睡为主，平躺为辅，因为一直侧睡的话容易形成舟状头，就像我家宝宝刚开始那样头型有点高有点长。要是宝宝这时候头型已经有点长了，就需要多平躺少侧睡；要是有点扁，那就反过来，多左右侧睡，减少平躺时间。侧躺时注意侧头和侧身一起，不要压到太阳穴位置，不然容易造成太阳穴凹陷或窄额头。

3月龄的时候就可以加入定型枕的使用啦，方便引导宝宝的睡姿，宝宝也会睡得更香。我家用的这款还蛮好的，中间是凹陷的，宝宝平躺的时候就不容易动来动去，头顶抵着也会睡得越来越圆。侧睡的时候后脑勺有一部分也能抵着，会让宝宝更有安全感，方便纠正睡姿。

4~6月龄
头型还有点问题的继续哪里不圆睡哪里。已经是个小圆头了就可以巩固啦，左右侧睡和平躺的时间要均匀，不然容易一不小心睡回去，用中间凹陷的定型枕可以避免睡扁睡秃哦，选择定型枕时要注意中间的高度不能超过1cm，可水洗防螨的会更好。日常可以让宝宝多趴着玩、练习抬头更有利于头型的自然形成。

最后想对有头型焦虑的麻麻们说，只要耐心且细心一点一点帮宝宝调整，小圆头指日可待!
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