某天我曾经写下这样一句话：

“敏感是痛苦的天赋。”

高敏感人群能收获一种截然不同的生命体验：极易心碎，却也极易感知到幸福。回想起小时候，我总是被评价为“喜怒不定”以及“总是在哭”，以至于很长一段时间我都认为“敏感”并不是一个好的形容词。似乎只有迟钝地活着，才能避免陷入情绪沼泽，在所谓“悲春伤秋”上浪费太多时间。直到后来我发现，正因为这种敏感，我才拥有了比旁人更敏锐的洞察力，能够感知到自身及他人的情绪变化，并且用文字将这些变化保存下来。

我无限依赖我的“敏感”，这是我最珍视的品质。所以在意识到自己正因为生活中的变化而逐渐“丧失敏感”的时候，我感到前所未有的恐慌。很长一段时间，我什么都没写，几乎没有表达欲———我和世界产生的连结也随之消失了，取而代之的是一种“恐慌”和“无意义”。

在《妈的多重宇宙》里让我深刻共情的正是那个贝果理论：仿佛存在一个巨大的黑洞，吞噬了所有我爱的、我讨厌的、我期待的。这两个月我经历过大大小小的崩溃，几乎每次崩溃都会一边哭一边说：“我什么都感觉不到。”

当我觉察到自己的情绪状态正在走下坡时，我意识到目前只有一个解决办法目的明确、可行性高，那就是做心理咨询。

这次尝试了在Glowe阁楼的线上心理咨询，5天的留言时间让我很有安全感，如果没能和咨询师建立信任也可以更换咨询师。我认为这一点对于刚接触心理咨询的人来说尤其重要，毕竟短时间内信任陌生人还是比较难的。 http://t.cn/A6S2NREZ

在首次语音交流中，她对我的个人情况、心理状态和目前面对的问题进行了非常详细、全面的评估。经过分析，我们发现我的困惑其实就是“目前这种麻木的状态是否将一直持续”，以及如何找回自我中“敏感”的那一部分。

在咨询师的帮助下，我首先对“创伤经历”有了更深刻的认识：感情受挫、生活变故和童年阴影都有可能造成“创伤”，不同的人在经历创伤后会有不同的反应，有人会选择迅速逃离，而有的人（比如我），更倾向于让自己停顿在创伤之内，用一种“静止状态”去面对生活中发生的一切，而这也正是为什么我会觉得自己“什么也感觉不到”。

在接下来的一段时间里，我按照咨询师的要求，开始每天记录感受到的客观世界的变化和内心的情绪波动，而我要做的就是让自己的情绪波动追上“客观世界”的变化，从“静止状态”中恢复过来。每天我都会把自己的想法用文字方式记录下来发给她，然后收到她的回复。http://t.cn/A6S2NREZ

对于我个人而言，敏感不是一种状态，而是一种能力，作为一种能力，它是完全有权、也有可能被外界因素削弱或增强的。只有意识到这一点，才能真正实现“为我所用”，而不是受制于它。

直到今天我也依然在和我的咨询师互动。每当对自己产生怀疑，我都会想起某个晚上，她让我描述一个“近期内感觉幸福的瞬间”，我回答“看着哈利波特吃了一顿饱饭，抱着猫躺在床上。”

过了一会儿，她发来一条信息：“你知道吗，一个真正麻木的人永远不可能说出这样一句话。http://t.cn/A6S2NREZ