这几年受疫情影响，无论是大人还是小孩都无形中也增加了电子产品的使用频率，每天面对电视、平板、手机，接触到很多的电子蓝光，而蓝光伤害对于眼部的伤害是不可逆的，所以不仅自己要注意保护视力，也更加要注重孩子的用眼习惯，#66爱眼日#马上就要来啦,今天也给大家分享一些孩子的护眼小知识,保护视力，养成好习惯~
1.避免不良的用眼行为
平时要注意不在吃饭、走路、卧床、坐车、光线暗或光线强的地方看书和使用电子产品，不要连续长时间的用眼。
2.增加户外活动和锻炼
保证每天进行1-2小时的户外活动，让孩子到户外阳光下度过更多时间，这样能够有效预防近视，引导孩子养成锻炼身体的好习惯，跳绳、跑步、踢球等等，增强体质。
3.均衡饮食搭配，补充叶黄素
平时要给眼部补充营养，可以多吃一些有益于视力健康的食物，比如说：牛奶、鸡蛋、鱼、胡萝卜、蓝莓。
其实我一直都在做一些护眼的食物给mini熊，尤其是一些富含#叶黄素#的食物，因为叶黄素是存在于眼部的重要色素，它的流失就会影响到视力健康，并且叶黄素不能通过人体自行合成，需要额外通过食补来摄取，所以除了给mini熊准备食物以外，我也给自己和家人准备了一款内补营养饮——@FightOn每日完胜 家的叶黄素酯饮，里面不仅仅富含丰富的叶黄素，还含有花青素以及虾青素等营养成分，对于高频用眼的上班族来说可以有效的保护眼睛，缓解疲劳，酸酸甜甜的口感，便携式独立包装，每天一袋非常方便~3岁以上的小朋友也可以食用，所以mini熊偶尔也会喝一喝~
眼睛是心灵的窗户，一定要好好保护呀~才能#欲见精彩#！
平时经常面对手机、电脑，过度用眼的宝子们可以安排上这款#宠EYE实力派#哦~
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