【#一个动作改善圆肩弓背含胸#[并不简单]】专家表示，“靠墙天使”这个动作既可以测试我们是否有含胸驼背的问题，也可以用来训练纠正含胸。首先采取靠墙站立，双脚打开与肩同宽，脚后跟、腿肚子、臀部、后背、后脑勺均靠紧墙壁，同时打开“天使翅膀”。保持上臂水平外展，屈肘90度，做肩部向下收紧动作。你学会了吗？ #如何让小腿肚变得平坦#http://t.cn/A6XTOE04