#我的减脂餐[超话]##我的减脂餐##我的美食日记#
早餐6选一➕一杯豆浆#早餐[超话]#
6⃣️种低卡快手蔬菜蛋饼❗️
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🍳包菜蛋饼
🥬食材：2个鸡蛋、120g包菜、50g胡萝卜
🍳生菜蛋饼
🥬食材：2个鸡蛋、3片生菜
🍳西葫芦蛋饼
🥬食材：2个鸡蛋、150g西葫芦
🍳南瓜蛋饼
🥬食材：2个鸡蛋、150g南瓜
🍳金针菇蛋饼
🥬食材：2个鸡蛋、150g金针菇
🍳西红柿蛋饼
🥬食材：2个鸡蛋、150g番茄
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‼️不翻车tips‼️
✅蔬菜放100-150g左右，多放了不易成型！
✅用不粘锅，全程最小火，防止煎焦！
✅碟子倒扣翻面，蛋饼不会裂开！