自家做的要看放什么馅料了。糯米的热量不会因为家里制作而改变。最低限度，100克纯糯米粽子的热量也有170千卡左右。加油加糖就会进一步上升。自家晒的白薯干，也是浓缩了大量淀粉的啊。//@一朵向日葵呦啰啰: 自家包的粽子是不是热量少一些？自家蒸后晒干的白薯干热量怎么计算呢，也是很高么 ​