【实用！#1个动作改善圆肩含胸#】身体靠墙站立，双脚打开与肩同宽，脚后跟、腿肚子、臀部、后背、后脑勺靠紧墙壁，同时保持上臂水平外展，屈肘90度，做肩部向下收紧下拉的动作。#靠墙站改善弓背含胸#↓↓简单易学，练起来！http://t.cn/A6XTOE04 ​