【“高考食谱”请收好！#高考前不要盲目进补#】高考在即，东南大学附属中大医院营养专家为高考生们送上一份科学营养的“高考食谱”：①饮食安全应放在第一位，遵循清淡养胃补脑的原则，荤素搭配合理，#高考前不要突然改变饮食习惯#，不盲目进补；②不要让考生每餐都吃得太饱，应选择新鲜的食材，或高蛋白食物；③从三餐搭配来说，早餐不宜太过单一、中餐讲究荤素搭配、晚餐则应以清淡养胃为主，晚上如要加餐应选择不增加肠胃负担的食物。@荔枝新闻 http://t.cn/A6XHYzi1