#长期低头对颈椎伤害有多大# 在标准的站姿时，头部压在颈椎上的重量大约是5公斤。当我们低头开始滑手机，头越低，颈椎的负担就越重！

大部分人在使用手机的时候，颈椎前倾的角度为30度以上，明显增加颈椎的压力。如果单看颈椎前倾的角度，坐着使用手机比站着或躺着的时候严重，双手拿着手机的使用者又比单手拿手机的使用者严重。

低头15度颈椎就必须支撑12公斤的重量，相当于正常姿势负重的2.4倍；如果低头到60度，颈部所要支撑的重量就会高达27公斤，这是正常颈椎承重的5倍多。

大部分人在使用手机的时候，颈椎前倾的角度为30度以上，也就是说你在低头划手机的时候，你的颈椎就在承受超过18公斤的重量。