#长期低头对颈椎伤害有多大##健康##鸿儒计划# 长时间低头会导致肌肉、肌腱等软组织劳损、发炎！表现为脖子出现酸胀感或疼痛。如果不注意，劳损还会进一步加重出现肌腱、韧带的钙化僵硬，
进而会导致对颈椎周围的神经、血管产生压迫，引起相应的症状，比如上肢麻木、疼痛、下肢力量减弱，也会造成颈椎劳损，颈椎反弓！
低头族应避免长时间低头工作或久坐，长时间低头看电脑、上网、看书、看手机，久坐电脑桌前，这些看似司空见惯的日常工作和生活常态，会引起颈部肌肉长时间的劳损，引起缺血，导致颈部酸痛、僵硬等不适症状，症状重者还会出现头晕、脑胀，长时间低头后突然抬头，还会导致一过性脑缺血发作引起恶心、黑蒙、眩晕和心慌等症状。建议保持正确的坐姿，且每工作1-2小时，应当适当走动和活动颈椎；建议做针对性颈项肌锻炼，有助于维持颈椎生理性前凸。#V+优质创作者#