#臀王Bret# #运动种草季##运动晚课堂# 新一期的臀王蜜桃臀更新啦！！这个月是臀推和引体向上专注月。我还总结了一下我最近关于运动到力竭研究。在我们的训练计划中，每个动作都有三种选择：1. 设备齐全的健身房，2.轻的哑铃/弹⼒带，3. 没有任何设备的自重训练。因为疫情困在家里的小伙伴们也可以跟着一起练哦！！
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