【彭凯平：“八正法”提升心理复原力】清华大学社会科学学院院长彭凯平介绍了有助于提升心理复原力的八种简单易行的方法，他称之为“八正法”，包括深呼吸、闻香、抚摸身体、幽默、倾诉、运动、正念、写作。“科学家证明，我们的很多负面心理与大脑杏仁核的活跃程度关系密切，” 彭凯平说，“‘八正法’里的很多方法都与杏仁核的放松和舒缓有关。”#清华五道口云课堂# http://t.cn/A6XQt0xg