【#怎样减少低头对颈椎的伤害# 】#枕头高度建议与单侧肩部同高# 如今，我们的日常生活越来越依赖智能手机，无法避免要做一些低头运动。医生建议，首先低头工作半小时要放松一下，活动活动颈椎；其次，伏案工作时做一些姿势的调整，尽量平视手机。此外，休息时要注意选择适合的枕头，建议枕头高度与单侧肩部同高，这样在侧卧时，颈部两侧肌肉能处于放松状态。#长期低头对颈椎伤害有多大# http://t.cn/A6XQV10s