#天天都要练# 还记得古早健身操郑多燕小红帽吗？这套动作非常经典，前半部分能帮你把颈椎、腰椎、后背全都活动到位。后半部分，主要是腿臀，对久坐不动族真的非常有好处。整套动作需要32分钟左右，低强度，对新手小白也非常友好！一起重温吧http://t.cn/A6casTAz ​