上寒下热最怕的食物，打通中焦，引热下行！上热下寒其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒证状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。一个适合上热下寒体质喝的——益智仁乌梅茶 1、陈皮——理气健脾2、玫瑰花——疏肝解郁3、益

上寒下热最怕的食物，打通中焦，引热下行！
上热下寒其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒证状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。

一个适合上热下寒体质喝的——益智仁乌梅茶

1、陈皮——理气健脾
2、玫瑰花——疏肝解郁
3、益智仁——和中益气
4、菊花——散风清热
5、乌梅——收敛生津
6、桑葚——生津润燥

将益智仁、乌梅、玫瑰、桑葚、陈皮、菊花一起焖泡即可，打通中焦，引热下行。