一周色拉的碳水做好装盒冷冻（藜麦泡一小时，煮至冒芽，大概10分钟）。。。数数看：藜麦 地瓜 生菜 番茄 芦笋 小白杏 白煮蛋 虾；色拉酱： 酸奶 芥末酱 辣椒片黑胡椒碎 海盐 蜂蜜 意大利黑醋 杏仁片
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