如果你是被引诱胁迫或其他方式强迫做某事的，那就是受控动机，这是你必须做的事。
与此对应的是自主动机。自主动机下，你在做你选择做的事。

罗切斯特大学的两名年轻的研究员发现，在任何情况下自主动机都会碾压受控动机。自主权永远是更强大的驱动力。

当我们因为兴趣和享受，以及“因为它与我们的核心信念和价值观相一致”，而做我们正在做的事情时，我们就正确的挖掘了自主权。

当我们自己掌舵时，我们会更专注，更有成效，更乐观，更有弹性，更有创造力。这些都有助于进入心流，达到巅峰表现。

好奇心，激情和目标是最大化自主权所需的基础。

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