虽然我也不太认识这个小哥哥（演员裴子添），但看了他分享的“抑制食欲的几个方法”还蛮有意思的。

☑️茶饮配方
-很容易饿，很容易便秘的情况，15g决明子+10g荷叶，开水加盖焖10分钟
-心情不好就想暴饮暴食的，川芎10g+玫瑰花10g+香附10g，一样用开水焖10分钟再喝
前者是中和胃酸分泌，后者可以平稳情绪，每周喝个2-3次就可以了。

☑️平常可以吃/喝
-防弹咖啡，即溶油脂粉+黑咖啡，可以稳定血糖胰岛素，早上搭配早餐喝饱腹感很强也不会降低代谢
-苹果醋，想要吃东西的时候喝，直接喝两瓶盖或者加点温水气泡水之类的都可以，稳定血糖避免暴饮暴食，不饿但嘴馋的时候就很适合
-薄荷味的口香糖，嚼10分钟左右就可以了，晚上很饿也可以直接用薄荷味的牙膏刷牙

☑️穴位法
-很饿的时候可以按按饥点穴和地仓穴，每个地方按1~2分钟

感觉奇奇怪怪的知识又增加了，不过确实要减肥的话适当的控制饮食还是有必要的，特别是辛辛苦苦运动了最后还是败在嘴上的姐妹可以看一下。
有用的话来给我反馈哦。