营养师美一妈妈
22-06-07 12:04 微博认证:健康养生博主

因为旁边有个嗷嗷待吃的小朋友,导致我只能匆忙拍照留念[偷笑]
今天分享的这款舒芙蕾做法和食材非常简单,家里普通面粉也可以,做法如下:

准备食材:鸡蛋2个,牛奶30克,普通面粉35克,白糖15克
操作步骤:
1,蛋清蛋白分离,蛋黄加30克牛奶打散
2,筛入面粉
3,z字型搅拌至无颗粒状态,
4,蛋白里面加入白糖和3克左右的柠檬汁或者白醋(没有可不加),打发到这种尖尖的状态就可以了
5,把打好的蛋白取三分之一放入蛋黄糊中翻版均匀,然后再把剩下的蛋白全部倒进蛋黄糊中搅拌均匀
6,装进裱画袋,没有可以试试保鲜袋,在没有直接勺子盛也行
7,平底不粘锅提前效果加热一会会,把调好的面糊挤到锅里面,盖上盖子小火慢慢烘一会
8,注意观察面糊表面会有一次小泡泡留下的小坑,然后表层看起来有点凝固的样子翻面再烘一会就行了

有几个需要注意的地方,蛋白打发的时候一定先高速打发再低速打一会,这样打出来的蛋白比较稳定,做出来的舒芙蕾不容易塌陷,还有就是煎的时候要注意火候,如果太大底会糊,太小容易夹生,火大的时候可以在离蛋糊远一点的地方倒一点点水,小了就调大一点,做两个试试基本就能掌握住火候了,我第一个一锅就做了一个,后面一锅可以做四个,分开挤到锅里,这样一次做的比较多!

发布于 北京