#如何有效缓解肩颈酸痛#
最近肩颈或上斜方肌酸痛的友子一定要试试这个拉伸法[哆啦A梦花心]
由于天天坐电脑前码字，熙酱也时不时会有肩颈僵硬和酸痛的情况！今天这两个动作是我用了好几年的拉伸法，简单直接有效果~
肩部偏前束的位置酸痛用动作一，后颈连到肩后束位置疼痛就用动作二！

#宝藏二创榜# http://t.cn/A6XnHrsy