有看到大家留言我：护理头发、防止脱发等关于护发的一些问题，那我最近有整理出一些护发及防脱发知识分享给大家。
- 关于脱发👩🏻📗
1.🔍首先了解头发生长过程
头发生长是周期性的分为：生长期、退行期、休止期。生长期：生长期的头发状态都会处于持续生长中。头发每天生长约0.27～0.40mm，持续2～7年，会连续生长，然后进入退行期；
退行期：头发生长速度减缓，可能也会停止生长，对比生长期易脱落，一般2～3周，然后进入休止期；休止期：这个时期头发停止生长，且发根较浅容易脱落。一般持续2～4个月，直到毛囊周期重新开始。
2. 🔍男、女性脱发的原因是不同的。
3. 🔍脱发一般分：生理性、病理性
生理性脱发：是处于退行期及休止期的毛发，这期间属于正常脱发。进入退行期和生长期的毛发处于生长动态，维持发量平衡，所以会出现脱发，比如：季节性脱发、产后脱发、等…；病理性脱发：指头发异常或过度脱落，原因有很多：染色体遗传因素、精神压力大、营养缺失、疾病药物、等…
4.🔍脱发预防和解决
✏️生理性脱发：
产后脱发，怀孕期间女性受身体贺尔蒙刺激，毛发会增多，产后荷尔蒙水平回落会引发调整从而脱发。生产期间女性经历生理变化及失血等情况，大量头发在短时间由生长期进入休止期。
生理性脱发不可避免，一般正常成人每天脱落约70-100 根头发属于正常情况。脱发会在相应时期之后会好转。
✏️病理性脱发：
营养缺失，多吃蔬菜、水果，适当多吃海带、芝麻、核桃仁、黑小豆等…
病理性脱发，需咨询专业医师，对症应用药物进行治疗，促进头发生长，抑制脱发，大多接受治疗12个周期，会有轻中度的毛发生长。
- 关于护理🧖🏻‍♀️📒
保养头发可从三方面入手：头皮、头发生长、发株。
🔎头皮：每天头皮会有油脂分泌出，每天要使用合适洗发精清洁我们的头皮；
🔎头发生长：主要与个人体质和遗传染色体有关，这是不能逆转。但后天会对头发生造成损伤的情况有：精神压力、睡眠不足、过度烫染、烟酒等…都该尽力避免；
🔎发株：洗头后不建议任由头发自然风干，使用温暖微风吹干发丝，吹头时使用合适温度，对头皮及头发有很好保护作用。也避免洗头后长时间毛巾包裹甚至入睡，对发株带有损害。
👱🏼‍♀️👉🏻最后：头发尽量少扎；选择清爽一点的洗发水，定期修剪发尾；如果发现头发掉落的量不正常时要及时就医治疗，不要拖延错失最好的治疗时间；还有少熬夜，保持良好睡眠。