筋膜枪到底有啥用
今天我们来一探究竟

筋膜枪是通过深层肌肉刺激
打消乳酸堆积
达到将肌肉放松的效果
还能在一定程度上改善血液循环[阴险]

可以用在肌肉组织较丰富的地方
比如[加油]
前臂、上臂、大腿、小腿
臀部、腰背肌、颈肩肌
⚠️控制好按摩力度和时间
不要怼在同一个点上按太长时间
可在某个部位上缓慢来回移动按摩▼

千万要避开关节，不要敲打你的骨头
如果有颈椎或腰椎神经性疼痛
就不要随便用了，建议在剧烈运动后
使用最佳
日常腰酸背疼脖子僵
也可以偶尔用来按摩放松
但不建议完全替代按摩仪

六月正好是大家勤跑健身房的日子，筋膜枪简直就是「上帝之手」。

原本被虐完第二天浑身就像散架了一样，手也抬不起来，小腿酸胀走路哆哆嗦嗦，但用完筋膜枪的第二天，就没有那么酸疼了，走路也没那么「举步维艰」了。
#来给身体放放松##夏日变美大作战#