【如何释放压力？让睡眠更好！】工作上的矛盾，感情纠葛，财务问题，一天中所感受到的压力，会在睡前向我们袭来。你是否在睡觉时，一直纠结于某个问题以致于难以入睡？或者睡醒后倍感压力？为什么压力比困倦更有力量？睡眠和压力有着怎样的关系？正念练习如何帮助我们释放压力？这个方法具体是如何操作的？ http://t.cn/A6XDjlEs