#健身教程#
你知道吗？练习瑜伽前屈时受限，身体下不去，竟然跟身体前侧的筋膜链有关！
只要翘翘脚趾头，收紧身体前侧，配合拉伸身体后侧，竟然就可以顺利的完成站立前屈！
今天，思思分享一套与筋膜链相关的伸展序列，对于大腿后侧紧张，前屈总是下不去的伽人宝宝们一定要试试，特别有 效！
#运动就是坚持#
发布于 四川