【年度征文 | 写给小白的「防身术」入坑指南】作者简介：精力管理教练&讲师。18 岁前很少有运动习惯，不学体育专业，大学时业余练过一点跆拳道，基本素质很差，属于体育弱鸡 + 小白。29 岁时以近乎零基础开始学习「防身术」，32 岁通过了国际马伽术联盟（IKMF）的个人防卫教官考试并持证，目前为 IKMF 的 Graduate 3 等级。此外也持有 ACSM-CPT（私人健身教练），UKK 学院体脂管理师和 Uno-Mas Kali 菲律宾武术初级教练等资质... (来自 @少数派sspai) 全文： http://t.cn/A6tMuX28