跳完Mizi姐的减肥操，我真的想说#这减肥操也太上头了# ！！跳的过程真的很开心！非常的好跟而且她的操效果都很绝，有人跟她跳出了细腰，有人跟她跳出了锁骨，有人跟她甩掉了一层下巴！！做腻了别的那就是时候更新一下运动清单啦！

这个强度不会太高，但也是妥妥的卡路里杀手！特别适合在家跟练！而且在身体状况好的前提下多做做运动也会提高抵抗力强身健体！！大家宅在家里也要多动动哦！

#运动种草季 ##运动晚课堂#

http://t.cn/A6XkOzlr