【用营养的“蔬果Espresso”取代血压药】——@养生达人陈月卿 全食物调养秘籍 #全食物调理# #高血压#
营养师黄翠华的先生在十多年前被诊断出高血压，
40多岁正值壮年，却得每天早晚按时服药，
一天两颗，一年365天，70岁就等于要吞掉两万多颗药，
光想就觉得头皮发麻。
既然高血压大多数饮食不当造成的，
作为营养师的她更想为丈夫设计出一套最健康的膳食，
通过饮食让他逐渐摆脱药物。

摸索了一年，发现精力汤与豆谷浆是最理想的饮食。
时令的蔬果养生的全谷豆类以及富含矿物质的坚果，
可以一次补足每日所需的营养素及膳食纤维。
喝了一两年之后，先生的血压越来越稳定，
药吃了两年就停药了。
还买一送一，顺道也改善了先生的排便状况。