#这个肩是很难扣下去了# 任何一个扣肩圆肩的家人没看到这个孔雀式拉伸我都会伤心的ok ？？
不仅能拉伸紧绷肌肉，还能将我们内扣下悬的肩膀回到正确位置！可以说是摆脱猥琐肩最简单的方法！

觉得向后挤压肩胛骨“发射激光”的动作不能改善扣肩的家人来试这个！还能get正确沉肩，一举好几得！
穿宽领衣服前可以速成来一次！，气质提升真的牛！

不过动作过程中注意收紧核心，保持手部发力！每天十次就好，次数过多小心颈部疼痛～ http://t.cn/A6XF0pbL