这本书养生新手可以翻翻，回答了一些大家经常问的：熬夜后如何补救/能补觉吗/如何闭目出养神的效果/心不静怎么办/小米是不是真养胃/喝凉水长肉是为什么……的基本问题。

浅显通俗，特别大白话，不用啃着看，花半小时一小时就能看完。 ​