一段健康的可以往下走的亲密关系，应该是双方对这段关系的定义是明确的，有共识的。
大白话来说，就是双方有义务在关系中遵守承诺，也有权要求对方遵守承诺，如果关系存在问题，则需要及时让对方知晓并共同寻求解决方法

然而现在很多人的交往原则却是不主动，不负责，不拒绝。这被称作恋爱降级。
处在这种降级关系中的人们，看似在谈恋爱，但对外却很少公开自己的感情状况，甚至自己都不清楚是否正处在一段明确的关系中。

举个例子，比如关系中，如果女方在婚前都没有话语权和避孕权，其实就是处在这种“恋爱降级”的关系里。
这种降级的关系状态是很不健康的，即便狗屎运进入了婚姻，婚后大概率是一定悲剧的。

那如何判断以及避免进入这种降级关系中呢？
提要求！
比如女生可以要求随时查岗，要求设定关系底线，要求和男方沟通，要求男方合理付出……总之可以并敢于和对方提正当要求。
如果你不敢提，或者提了就要失去对方，那说明这段关系就是非良性的不健康的。