#饮食日记[超话]# 我的饮食日记本小程序已经按照最新的膳食指南调整过了，配了大量的食物图谱，并且按照大家的呼声，把谷物类的最小单位改成了25克。

另外有网友问能不能把主食减少一些把肉多增加一些。我个人建议如果总热量比较合适的话，碳水起码得保证150g，另外得意识到我的这个小程序里都是按照瘦肉计算的，你吃的肥瘦相间的肉 “烹调油”那里也得加些。

另外我右上角可以直接显示供能比，均衡饮食的供能比见图2，来自膳食指南。