【#高温天如何防中暑专家教你这样做#】#河南启动高温超长待机模式# 高温酷暑天气如何预防中暑呢？河南省第三人民医院、河南省职业病防治院内科主任李洁雅建议大家做到“三要”“三不要”。

三要：一要多喝水，注意补充盐剂矿物质；二要清淡饮食，充足睡眠；三要穿宽松、透气的衣服。

三不要：一不要高脂饮食，喝高糖和含酒精饮料及过量的冰冻饮料；二不要在高温时段外出，如必须外出应加强防护，带好太阳伞等防护用品，要带足饮用水，在外面每小时饮用300-400毫升水；三不要过度疲劳，不要长时间高强度劳作。 http://t.cn/A6ah2hwc