#儿童健康守护者计划# 【婴幼儿（6-24月龄部分）一日作息参考➕一月/一周饮食举例】以下表格来自《#虾米妈咪营养辅食黄金方案#》

【关于一日作息参考和睡眠问题】：宝宝出生后的前两三年，他的睡眠和觉醒时间在不断变化，家庭的作息时间也会跟着他不断调整。有时候，不是孩子的睡眠出了问题。宝宝比我们更有“秩序感”，无论是位置、顺序、方式，还是路线、物品归属…而且他们的时间观念是以事件为标准的…一切可预见的有规律的生活/事件会让他们更有安全感。

【关于一周饮食举例和辅食餐单】：不同月龄、不同体重的孩子，发育水平、营养需求、消化能力各不相同，即使同一月龄、同一体重的孩子，发育水平、营养需求、消化能力也各不一样。这系列表格是按照该月龄/阶段的P50体重孩子来设计的。确保每一天的热量不仅达标而且均衡，每一周的营养素基本达标。具体还是根据宝宝实际情况酌情调整。

注1：不同的婴儿和家庭有自己的作息和饮食规律，此表作为参考

注2：请参考米粥的厚度来冲调米粉 #科学育儿[超话]#