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【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～夏天适合宝宝的运动】
夏天的减脂运动，那就是游泳。我们在游泳的时候，全身的肌肉都会参加运动，得到良好的锻炼。除此之外，因为我们在水中所受到的阻力会更大，并且水中的热传导系数也会更高，使得我们身体在水里消耗的热量会远远高于在空气中。
夏天选择游泳作为减肥减脂的一项运动，不但可以去掉体内过多的脂肪，还不会出很多汗让自己不舒服。除此之外，对于已经处在肥胖的人群来讲，地面运动会让下肢和腰承受较大的重力负荷，游泳则可以避免下肢和要不得运动性损伤，并且更加容易坚持下去
发布于 北京