吸渣体质特征和自救方法：

1、容易自我贬低

很多优秀到让人羡慕的女生，内心却并不认可自己的优秀，

虽然赚钱多但不是名校，虽然很漂亮但是小腿不够细，虽然脾气很好但性格不够有趣，

渣男闻到这种不自信的怯味就知道猎物来了，

先包容赞美让女生感觉找到知己，再狠狠贬低让女生产生自己有问题的愧疚感，

比如牟林翰pua包丽自杀事件，不停用包丽的“错误”惩罚她（聊天记录如图3-6）。

自救方法：

对付这种渣男方式就是如论怎么贬低都不接招，

比如说要礼物的都是捞女，那我就觉得要礼物天经地义，你要觉得这就是捞女那我觉得当捞女也挺好，他就拿你没辙。

你内心不认同他的诋毁定义，他下一步用你的愧疚控制你的坏招就无法施展。

2、缺乏爱和关注

从小原生家庭爱的缺失导致有一点点被爱的感觉就飞蛾扑火，

比如宋引章，她们不是经济不独立，不能养活自己，而是内心太需要男人的爱和陪伴，

对她们来说再糟糕的关系也好过没有，

渣男只要发现这个点，就知道如何拿捏了，

哪怕对她们再不好，再吸血，只要给个十分之一的甜，就足矣让她们在泥潭里无法自拔。

自救方法：毫无保留的宠爱自己

当你想要从对方身上要东西时，先问问自己能不能给自己，

比如你想要男人的爱，你先问问自己够不够爱自己，

你自己足够宠爱自己认可自己的时候，对男人爱的依赖就会降低，男人够不够爱就不会再伤害和绑架到你。

3、讨好型人格

现实跟童话完全不同，渣女是不招渣男的，反而越是乖巧听话的女孩频频被渣，

善良的她们以为只要对对方无私的奉献和牺牲，就能换来感动和关爱，

却发现付出不仅没换来感恩，还让对方越发理所应当和得寸进尺，

在普通人眼里的懂事心眼好是渣男眼里的软弱可欺，

直到退让到无路可退，也没等到男人的良心发现，关系终于崩盘。

自救方法：建立反馈机制，严守底线边界

不是不能付出，但要建立反馈机制，

如果一次、两次付出得不到你要的回应就说明这个人不值得你的好，

并且在付出的过程里设立和守护好自己的边界，

比如你不允许男人撩骚、借钱、家暴，一旦越界立刻切断，

不让对方有反复踩越底线伤害你的机会，

这样最终留在你身边的，自然只有尊重你框架原则的好男人。

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