搞定骨盆前倾➕假胯宽‼️日本超🔥的这套矫正训练真的有用！久坐党必练！！
不良体态，产后、久坐，都容易导致骨盆前倾、假胯宽、大腿粗壮等系列体态问题！久而久之还会出现腰酸背部、腿部脂肪堆积等问题！
✔️这组训练可以灵活我们的髋部和胯部！开髋开胯！促进gu盆区域血液循环！加速身体代谢！改善下肢循环，缓解腿部水肿，脂肪堆积！瘦腿美腿！
▫️久坐的学生党、上班族、产后宝妈
▫️难易程度：⭐
▫️注意事项：生理期的姐妹禁止练习！
▫️跟练来源：Marina takewaki http://t.cn/A6awzFUs