练臀没有感觉？臀部发不上力？
来试试【激活臀部-神经激活】

改善情况：臀部发不上力、练臀没有感觉、练臀腿粗等等练臀低效的情况。

方案原理：该方案从腰椎神经控制角度出发，解开腰椎绞索、打开臀部控制神经、激活臀部的收缩可能性。

建议：练臀前作为热身训练，或者独立作为臀部激活训练。#夏日变美大作战# http://t.cn/A6awgz24