分享一个减肥的干货。每天坚持，每个月都会发现轻松的瘦下几斤，而且身体状态改善的很好，这种健康减肥的方法你必须掌握，哪怕是辅助来用。做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
这个方法能敲打脚底地筋，能柔肝养血，带走负能量。
发布于 辽宁
在下程程
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