经常健身的人对左旋肯定不陌生，但是对刚进入健身圈的人来说，左旋能有什么作用呢？今天就来了解一下。

首先左旋肉碱（L-carnitine），又叫L-肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，从而达到帮助脂肪燃烧。因为脂肪的代谢过程要经过线粒体膜这个障碍，但是长链脂肪酸并不能顺利通过这道障碍。因此左旋肉碱就起到了搬运工的作用。帮助把长链脂肪酸搬运到外面，送给线粒体，让它进一步氧化消耗。

所以直接喝左旋不能帮助减肥，但是运动前搭配左旋就能起到高效的减肥！在选择左旋上面推荐大家试试这个左旋小黑瓶，是肌肉科技的产品。肌肉科技是27年的专业运动营养品补剂品牌，品质这点非常有保障。更重要的不含咖啡因，对于只能晚上运动的人喝起来完全没有负担，而且里面除了高含量左旋外还添加了维生素b5，不仅加速消耗脂肪还能提升运动表现力。

运动前搭配左旋，能让你在同样的训练时间内燃烧掉更多的脂肪。