夏季要保护好孩子的脾胃健康，从这5点入手👇。#育儿知识# #宝妈分享#

🔸冷饮一定要适度
贪凉会损伤我们的肠胃，营养物质无法被受损的肠胃所吸收，多喝凉白开，少吃或不吃冰冷的食物。
🔸饮食一定要有规律、有节制
夏季孩子食欲不振，家长一定要控制孩子的进食量，保证饮食有规律、有节制。
🔸进食一定要卫生
夏天是比较容易出现食品卫生不佳的情况，孩子入口的食物一定要保证新鲜与卫生。
🔸适当食用甘味食物
在夏季家长可以给孩子适当食用甘味的食物，但请注意，甘味食物吃多了也会阻碍脾胃运化，气机不畅，所以不可盲目吃太多，适当即可。
🔸多多运动
在夏季，虽然天气炎热，但也要注意保证充足的户外运动时间，家长可以选择避开烈日时间，运动时间选择上午9-10点或下午4-5点去户外多运动。