把健脾祛湿当作头等大事之后，我始终明显比左脸松垂的右脸，尤其是右侧括号纹口角纹，竟然恢复了很多。之前热玛吉fotona嗨体都效果平平。实在感恩。

主要做了这两个：
▫️推脾经
▫️四神汤/五行健脾散/健脾祛湿茶（都是药食同源的传统方子，类似配方选一个就行）

（推脾经用的是买双抗眼霜送的金属棒，用来推经络比所有刮痧板都好用，圆的那头是活动的，很适合按揉淤堵筋结处。小腿这段脾经从一开始疼到不能碰到现在基本顺了）

这些习惯也有加持：
▫️尽量少吃水果
▫️吃够主食
▫️晚饭早吃且不吃多
▫️之前分享的金刚功其中“调理脾肤需单举”动作

🌿
最后再说几句为啥脾这么重要（可能很多小伙伴已经熟知）

脾是元气唯一来源，吃下去的食物经脾运化为营养给到五脏六腑。

脾虚久了，五脏都会虚，你会觉得自己这里那里似乎都需要补，什么症状似乎都有点，但补了反而滋腻，因为脾虚运化不了，变成垃圾存在体内。像很多人吃黑芝麻不养头发只觉得头更油、更上火。

所以脾 是养一切的根源。

脾虚肌肉松，脸也会比较松，黄气重，随着脾胃改善，这些都会有肉眼可见的变化。

另外如果你平时掉发多但一吃复合维生素就好转，也需要多关照一下脾。

脾虚一般都伴随湿重：常觉得昏沉不清醒，脑袋懵懵的，四肢沉沉身体不轻松，头脸很容易油，齿痕舌，💩不成形....展开讲太长，关于湿可以做做功课自查。

（湿热和寒湿不同，补脾和健脾不同，其实每个点都可以展开讲很多，总之上面两个方法算大多数人都适用的，过程中可以观察身体变化适时调整）