来分享一波养生好物㊙️ 养出好气色
这些是我平时会吃的，对女生气血肤色都有很好的内调效果，保持身材也有帮助哦~

1⃣️古方红糖
红糖是姨妈期的必备啦，痛经救星，不过很多红糖的纯度都不够，喝了除了发胖没有什么补气血的效果，我吃的这款成分就很天然，纯度高，喝完真的暖暖的，小腹舒服不少。

2⃣️良品铺子爆浆黑芝麻丸
黑芝麻丸我吃过不少，为了头发，试过各种牌子，爆浆黑芝麻丸还是头一回，这个口感，和费列罗差不多，对于减脂期间馋巧克力的宝子，建议你们用它代替，又健康又解馋！

3⃣️有乐岛 有乐杯+黑花生酱
早八人必备营养早餐，有乐杯自带杯子和少勺子，用温水冲泡一下，浓浓的水果燕麦香气，整体口感就像是冲的谷物麦片奶昔，里面的果干酸酸甜甜的，重要的是不甜，可以当代餐吃。
黑花生酱也是健康的不要不要的，不甜，里面都是花生碎，口感很拔错，绵密丝滑，早上配吐司真的yyds！

4⃣️金燕耳 银耳+五红银耳羹
银耳的营养价值高，而且可以加快新陈代谢，减少脂肪的堆积。里面含有的胶质物质，还可以润肤，延缓衰老，平时没事我就会熬一些银耳喝，夏季冰起来解暑，冬季可以做银耳羹当早餐，滋补必备哦～

5⃣️欧扎克 麦片
我会囤好几种口味，因为材料真的实在，酸奶水果麦片，一打开就是大片大片的水果干，酸奶块，嘴馋的时候当零食吃，完全刹不住车的节奏，泡牛奶酸奶就直接当早餐了，重要的是热量还算比较低的，木有负罪感~

6⃣️ 魅力厨房 即食粥
对于女生来说，各种杂粮粥还是挺养人的，但比较费时间的，可以选择这种即食粥，拿出来微波炉叮一下就OK啦，营养美味方便！一碗可以补充到多种营养元素，而且不像普通的八宝粥那么甜。

7⃣️好望水 草本茶
相比于奶茶咖啡，草本茶简直不要太健康了，还原的就是天然现泡的茶，配料表干净，就是各种草本植物冲泡，对于水肿，湿气重，上火的宝宝，建议停停奶茶，喝几天这个，身体真的会舒服不少～

8⃣️小芽大养 三色藜麦+五色糙米
藜麦和糙米其实不止是减脂星人的专属，平时咱们也可以在米饭中加点，吃多了精米精面，加一些粗纤维的谷物进去，对我们的肠道和消化都有好处