夏天就是展示身材的时候呀
好身材完全是可以靠吃出来的
我在减肥期间就会一直吃鲜伴鲜的粗粮饭
只需要2⃣️分钟就可以享受到美味啦
每份的热量都小于240千卡 还能同时提供两个🍎的膳食纤维含量
我一般都会搭配一些蔬菜🥦🍅和煎蛋🍳大虾🦐
这样既补充了蛋白质又不用担心热量太高
最适合减肥减脂的姐妹啦～
#减肥减脂吃这些##粗粮饭的100种吃法#
发布于 江苏