http://t.cn/A6cqLvo6 #好书一大摞[超话]# 睡前15分钟是记忆力的黄金时段。早晨起床后的三小时学习效率最高，这段时间里的一分钟，等于晚间两分钟。也就是说早上半小时＝晚上一小时。15·45·90法则”：我们的注意力集中间隔在15min，45min和90min，学够了相应时长应该适当放松一下。

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