眼火爆[怒骂]
《内经》有「怒伤肝」之说。嬲怒为养生大忌[NO] 生气发怒致肝气上冲，血随气逆，继而肝血瘀滞，导致面红目赤、头晕、头痛、呕血，甚或昏厥等。《素问‧金匮真言论》指「开窍于目，藏精于肝」，肝脏不佳则影响视力，如肝血不足会引致眼蒙，肝胆湿热则会引起目黄。[困]

要护眼，应 #养肝# 、多休息、少看屏幕和手机，还要补充 #护眼营养# ：
[星星]Omega-3 DHA：有助泪水正常分泌，提升视网膜传递影像讯息的速度。美国医学界亦建议老人每天食用鱼油，作为眼睛补品，我自己亦爱补充以天然鲜三文鱼冷压提炼而成的优质鱼油丸。
[星星]叶黄素：像眼睛的防晒油，能保护眼细胞免受强光和自由基破坏，多项国际性研究更显示能降低老年黄斑问题风险，绿叶蔬菜如菠菜、芥菜、西兰花还有粟米等，均能找到叶黄素。
[星星]花青素：有助视网膜上的视紫素合成，加快影像讯息传递至脑部，改善视觉灵敏度，花青素含量高的蓝莓就被誉为养眼圣品。

传统中药如杞子、菊花等也有益精明目、滋补肝肾的功效，这些药材性质平和，能调和肝脏阳虚，适合大部分人服用。平日可多喝杞子、菊花、罗汉果、红枣调配而成的茶，集结养肝明目、清热凉血、生津止咳之效，茶饮更助缓和情绪。