天枢穴是大肠经的募穴，
大横穴是足太阴脾经穴位，
刺激这两个穴位可以起到健脾祛湿、清肠通便、排毒养颜的作用，还能促进胃肠的蠕动，改善消化功能，更好地消化吸收。

操作：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。大横穴位于脐中旁开4寸。双手中指正对肚脐，用掌根和其余四指捏挤天枢穴、大横穴下脂肪层，用力挤压，感觉疼痛难忍后坚持5至10秒钟，放松3秒钟后重复捏挤。每次操作3分钟，每日吃饭前后各1次。