针灸，包括扎针和艾灸，现在就介绍艾灸，很多人不知道艾灸是什么。艾灸是把艾草点燃，温熏身体。最常用的是隔姜灸和隔盐灸。隔姜灸就是把一块生姜放在需要灸的穴位上，然后把艾绒搓成圆锥形，圆形的那面放在姜上面，然后在锥形的那里点火，艾草烧得很慢的，所以会慢慢温暖起来，艾的特性是往下走，虽然烟向上，但热是向下的，这时热就会透过皮肤到达肌肉。艾草有温通经脉的作用，这是它的药性决定的，所以艾草燃烧发出的热到达经络时，就可以把寒湿邪气驱散。同时艾草温热，能温补阳气，治疗阳虚诸症，用艾灸很有效果。唯一需要注意的是，经常口干喜欢饮冷水的人，胃口很好，手脚燥热，便秘的人不适宜艾灸，因为这种病人体内有热。注意手脚热和手脚温是两个概念，平常人容易分辨不清，手脚温是正常人的情况，而手脚热一般是里面有热的人的情况，手脚热的人，自己感觉到手脚很热，但摸上去温度和平常人差不多。艾灸能去寒湿，能补阳虚，但不能祛热，有热证的人艾灸了，那是火上加火，病人会更加口喝。
　　很多人会担心自己有热所以不敢艾灸，在这里再给出一个症状让大家分辨，凡是酸麻痹痛多个症状，酸麻痹皆可用灸，痛的话，要按按痛处，看看痛的地方会不会舒服一点，如果按着比较舒服，就是寒痛，可以用灸。痛处用手轻轻摸一下都感觉剧烈疼痛的（就好像人的伤口一样），就不可用灸了。
　刚刚还说到一个隔盐灸，隔盐灸和隔姜灸相似，隔盐灸一般用在肚脐上，用盐填满肚脐，然后把圆锥形的艾绒放上去，点燃。对肚子寒冷不欲食，经常有水在咕咕叫有很好的作用。大家不会可以上网看看视频，直接在优酷或者土豆上面打隔姜灸或隔盐灸，那些视频就出来了。需要提醒大家注意的是，当隔姜灸或者隔盐灸时，你感到有一点点烫时，无论第一个圆锥形艾绒烧到什么地方，都要把它夹走，不要觉得还有一点点，为了不浪费，让它烧完，这样会烫伤皮肤的，留下疤痕就不好，特别是女子。夹走一个后可以再放一个，然后重新点燃，一个圆锥形艾绒就是一壮，所以古医书上说：“灸五壮”，就是这个道理。如果真的不幸烫伤了，千万不要从水泡上方戳破它，而应该从边缘，用针从与皮肤平衡的角度戳破它，然后把水挤出来，最后一步很重要，要涂上大黄粉。大黄是一种中药材，大黄粉就是把大黄打成粉，然后敷在伤口上，这样就不会有疤痕了。
　为了方便和防止大家艾灸过程中烫伤，现在出了很多的艾灸用具，例如艾盒，先把艾绒做成艾柱，然后悬空插在一条铁丝上，铁丝连着铁盒子，铁盒子把四周盖起来，外面再用一个布袋包住，这样就降低了烫伤的几率。还有一种叫做悬灸，把艾绒做成艾条，然后拿在手里，对着穴位或者病患处悬空灸。这些新方法虽然挺方便的，但我个人实践过，效果和真正的隔姜灸隔盐灸不止差了一星半点。初次艾灸的人或者保健的人可以选用，真的要治病的，希望大家试试真正的隔姜灸和隔盐灸（隔盐灸只用于肚脐）。艾灸的地方，不认识穴位的，可以艾灸患处，哪里痛灸哪里，这种灸法叫做天应灸。所有艾灸用品网上有卖，不用担心造假，因为艾草遍山遍野都是，所以造假的成本比用艾草的成本高。虽然这些艾灸器具能够防止烫伤，但是在艾灸过程中感觉热，还是要把它们拿开，因为出现过用艾灸器具也烫伤的人。