减脂塑形体态改善
一首歌普拉提Barre优雅全身训练
五月天/陈绮贞 私奔到月球
刘逗逗不怎么逗原创编排健身跟练

日常多做一些普拉提和Barre这类的
小重量多次数的练习
不止对减脂塑形体态改善有很好的帮助
增加肌肉耐力
也会让身体不易疲劳
轻盈且自在！
希望大家拥有温柔的力量
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