#岛子的碎碎念#
给大家推荐一个up主海洋饼干！！
我其实有比较严重的体态问题
每天一早起来整个人感觉左右折叠了一样 根本挺不起背 坐久了也容易肩颈酸痛浑身难受 走路总是耸肩 驼背
但是！！做了下面两个视频后真的有缓解！！
然后是我的肌肉腿 真不好意思说 我就跟那个封面图的腿大差不差了！！她的视频就会练足弓和臀的力量 做完小腿就放松很多了！
最后是那个马甲线视频 动作其实都很简单 但就是刺激到了深层腹横肌力量 我做完第二天就有点感觉了哈哈哈哈
这里真的很想提醒体态不对的宝子
一定要花时间去练好体态问题 这样做一些运动才会更有成效

ps：对了！618买的狼牙棒我觉得很不错！按的很爽 关键还可以自己按摩到斜方肌哈哈哈哈 一只手就可以滚啊滚 没事就滚啊滚 看电视就滚啊滚 nice