营养师邓嫣看海 22-06-27 09:35
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早餐1⃣️,黑森林蛋糕,辣白菜拌荞麦面,白煮蛋,奶茶。

娃爹生日那天,一早起来抹了个黑森林,祝他生日快乐,更祝他身体健康。朗姆酒泡樱桃后的汁水真好喝呀[偷笑]樱桃也好吃。就是刨巧克力碎时差点把我刨没了,废胳膊。

辣白菜拌荞麦面,新吃法,当生日面了[偷笑]

早餐2⃣️,烤玉米面饼子,烤鸡腿,牛油果蔬菜沙拉,奶茶。

玉米面饼子,薄薄的刷一层盐水,喷一点油,烤到自己喜欢的口感就好。我烤的脆脆的。鸡腿用大量蒜末加酱油老抽蚝油腌透,(我在冰箱冷藏腌了一晚)200度25分钟。

玉米面饼子和牛油果搭配口感有点神奇。粗渣渣和细腻腻结合,渣不那么渣了,腻也不那么腻了。仿佛渣男遇到波浪女,最后两人都为了对方做出改变开始了幸福生活[哈哈][哈哈]

早餐3⃣️,荷包蛋味增汤,玉米,白杏。

煎个荷包蛋,加入开水后放白萝卜、丸子、魔芋,开锅后煮5分钟放入金针菇煮2分钟关火。盛一勺汤汁把味增酱化开后放入锅内搅拌均匀就好了。

小白杏,忒甜了。杏肉吃了,取出来杏仁,攒起来,跟牛奶做成牛奶杏仁露不错[偷笑]

最近连续阴雨天,大家出行要注意安全哦~也祝大家在鸡零狗碎的日子里都能找到快乐~

发布于 辽宁